95.7 kg
Tegnap este vacsora, mozarellás paradicsom bazsalikommal, piritott angolszalonnával. Alma, szőlő. Ma reggel cerbona müzli, joghurttal, ebédre májgaluska leves és körtés, gyömbéres csirke salátával. Viszont van fitballom, azon ülök. Edzés még mindig nem volt, szombatra foglaltam egy squasht, de hétközben lusta maradtam, mint a szar. Ötödik napja nem ittam szeszt, az utóbbi időben ez rekord. Pedig szarásig van a lakás piával.
95.9 kg
Az új mérleg ennyit mutat. Tegnap este ettem zöldséges csirkét meg a héten nagy sláger sajttálat almával. Sport nem volt, későn értem haza. Talán ma. Ma reggel három abonett, kolbász, újhagyma, paprika, camamber sajt. Ebédre pedig parasztos disznósült köret gyanánt paradicsomos, paprikás salátával.
96.5 kg
Tuti szar a mérleg. Tegnap ebédre édessavanyú csirke volt salátával, no rizs, no krumpli, no tészta. Volt délután egy alma, aztán este kilencig semmi. Este egy nagyobb sajttál, camamber, pannónia, keménysajt, alma. Ennyi. Ma reggel kávé, aztán tea, 3 abonett, két vékony szalonnacsík, paprika, sajt. Ebédre székelykáposztát ettem tejföllel, salátával kísérve, utána meg gyümölcsöt. Körtét, almát, kiwit. Van a büfében ilyen előre elkészített dobozban összevágva. A lusta disznajainak.
98 kg
Tegnap nem volt semmi különös, reggelire tarjás szendvics, ebédre vasárnapi maradék, valami tésztás, darálthúsos cucc, vacsorára meg két pirítós felvágottal, sajttal, paprikával, paradicsommal meg ettem még két szelet abonettet. Napközben volt egy ropis bűnözés is. A mai napot három abonettel, sonkával, paprikával, sajttal, kefírrel kezdtem, egész jóllaktam. Nem tudom, hogy hogyan ugrál ennyire a súlyom ilyen rövid idő alatt. Szerintem szar a mérlegem.
100,5 kg.
Helló. Azért hoztam létre ezt a blogot, hogy megoszthassam a tapasztalataimat azokkal, akik belevágnának valami hasonlóba, mint én. A célom 12 hét alatt valamiféle a gömbtől eltérő formába lendíteni a kis testemet. Jelenleg 100,5 kg vagyok. Ez az eddigi legtöbb. Meglehetősen jól érzem magam a bőrömben, nem zavar borzalmasan, de azt hiszem most egy kicsit változtatnom kell. 179 cm magas vagyok, ehhez ez a tömeg már túlsúlynak számít. A testtömeg-indexem: 31.37. A testzsír százalékot nem tudom megírni, mert nincs még olyan mérlegem, de amint lesz, akkor elkezdem azt is követni. A 12 hét ötlete onnan ered, hogy mivel szednem kell egy gyógyszert, ezért nem ihatok alkoholt. Az eddig hétvégente megivott egy hektoliter sör nem mozdította el a mérleget a negatív tartományba, ezért gondolom számít, hogy mostantól nem iszom. Megpróbálok ráállni a heti három mozgásra, akármit is takarjon ez. Tíz évig versenysportoltam, párbajtőröztem, azt tudom csinálni most is. Gondoltam még a futásra, szobabiciklire, squashra, konditeremre. Ezekből fogok válogatni. Itt mindennap megírom, hogy éppen hogy állok, mit ettem, mit ittam, mit sportoltam, hogy érzem magam. Gondolom eleinte senki nem fogja elolvasni, de remélem, ha a végére érek és elérem az áhított 80 kg-ot, akkor sok embernek meg tudja adni a kellő lökést. Magamnak be kell bizonyítanom, hogy a testem szolga és azt csinálja, amit én akarok. Biztos vagyok benne, hogy sikerülni fog.
Ja, ma még utoljára bebűnöztem, mint állat, viszkit ittunk a csajom apjával, csodás hagymás rostélyost ettem és utána bort ittunk sajttal. Sok bort, sok sajttal. Viszont evés tekintetében nem tervezek nagy változást, kerülni szeretném a kenyeret és az esti bezabálást, a sok tésztát és a húst krumplival. Ennyi lenne a nagy wellness-forradalmam. Drukkoljatok és kívánjatok hozzá sok kitartást.
